Évènement

Gestion des émotions Avril 2024

Atelier de développement de l’intelligence émotionnelle

‘’Apprendre à mieux gérer mes émotions’’

Nous aspirons tous et toutes au bonheur et à la paix intérieure. Souvent nous les
recherchons à l’extérieur de nous-mêmes. Mais cet extérieur est instable et changeant.
Pourquoi ne pas plutôt les rechercher en nous-mêmes? Dans la gestion de nos
émotions? La colère, la tristesse, l'anxiété, le découragement, la haine ou encore la
dévalorisation sont autant de parasites qui nous habitent et nous empêchent d'avoir un
coeur pur pour vivre plus sereinement.
À travers ce 1er atelier ‘’Apprendre à mieux gérer mes émotions’’ c’est ce que nous
apprendrons.
-Reprendre contrôle de notre vie et de notre bonheur. Ne plus se dire que si on est
malheureux c’est à cause des autres. (Comprendre ici le bonheur comme étant intérieur,
une connexion forte avec Allah (SwT)).
-Apprendre à mieux communiquer. À être plus sereine avec Dieu (Allah), soi, notre
conjoint, notre famille.
-Augmenter notre confiance en nous.
Cet atelier est suivi par un 2eme ‘’Des outils pour mieux gérer mes émotions’’
Ce 1er atelier comporte six séances (1 fois/ semaine) d’une durée de 2h30 chacune, soit
un total de 15 heures.
Chaque séance sera divisée en 2 parties interactives :
1. 1ère partie consacrée au partage :
 Échange et discussion sur le vécu de la semaine
 Les prises de conscience
 Les réflexions générales ou en lien avec le contenu du cours.
2. Seconde partie consacrée à la théorie :
 Connaissances sur les émotions, leur rôle dans une communication efficace
 Les perceptions et la réalité

Un cahier du participant(e) sera remis à chacun(e) et ce sera leur cahier. Il
contient non seulement la théorie qui sera vue lors de l’atelier mais aussi des
exercices qui complèteront les séances et seront faits à la maison,
Contenu de l’atelier

Séance 1 : L’intelligence émotionnelle et les émotions
Séance 2 : Le bonheur et la principale cause des émotions
Séance 3 : L’anxiété
Séance 4 : L’hostilité et les lois
Séance 5 : L’infériorité
Séance 6 : La tristesse et la pitié

L’atelier sera animé par Andrée-Anissa Bisson
Présidente de Oasis-Harmonie
Coach spécialisée en développement de l’intelligence
émotionnelle
Membre de l’Association Nationale des
Naturothérapeutes (ANN)
Diplomée en 2008 du Centre de formation Professionnelle en
psychothérapie émotivo-rationelle du Québec (CFPPERQ)